米和面哪个热量高

发布网友发布时间：2024-10-22 07:27

共1个回答

热心网友时间：2024-11-09 04:40

面的热量比米高。

面的热量高于米饭。每100克米饭的热量约为110大卡左右，而每100克面的热量为约130大卡左右。这主要是因为面食含有的碳水化合物较多，在被消化和吸收时产生的能量会更多。面粉和米饭同样作为主要的主食，如果长期大量食用也会对身体产生一定影响。因此，为了保持身体健康，需要合理搭配饮食，避免单一食用某一种食物。同时，在控制热量摄入的同时，也要保证营养均衡。此外，无论选择米饭还是面食，都要适量控制摄入量，避免过量摄入热量导致体重增加。如果希望减少热量摄入，可以选择其他低热量的食物来替代主食部分。总的来说，对于面与米之间的热量对比，面的热量相对较高。