发布网友 发布时间:2024-10-22 07:11
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热心网友 时间:2024-10-23 04:58
水果热量并不是最低的,所以你无休止的吃水果热量还是会增加,而且又是晚上的时间,吃东西不但获得不了什么营养也只会增加你的脂肪,不过具体看你的运动强度,如果你每天可以大体能训练到4个小时,那么随便吃,如果2个小时,那么你吃简单点少点,饿了啃一个小苹果或者以个小香蕉~热心网友 时间:2024-10-23 04:56
吃夜宵的话,要么要坚持吃,要么不要吃,不然偶尔吃一下,会胖死你的...反正六点不要吃东西了..喝水