“辟谷”不是绝食 “饥饿疗法”健身

发布网友发布时间：2024-10-22 19:37

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热心网友时间：2024-11-07 16:21

辟谷并非绝食，而是通过调身、调心、调气，以达到健身养生的目的。乾隆皇帝从慧灵和尚处学到的，其实是通过节制饮食、领悟饥饿之道来养生的道理。"饥饿疗法"属于食疗范畴，主要利用饥饿来激发人体潜能，从而达到治疗疾病、健身强体的效果。辟谷和绝食表面上都涉及不进食，但本质区别在于辟谷期间，参与者会通过一系列方法，如吸气、意念调控等，调整身体状态，促进身体自愈，激发潜能。而绝食者体内的潜能虽被激发，但因缺乏元气的固秘和能量的供应，体能主要依赖身体物质的分解，一般不能超过七天，过长则可能导致营养不良。

辟谷源于道家养生，是古人常用的饥饿养生方法。它源自先秦，流行于盛唐，《黄帝内经》中就有将饥饿作为一种治病方法的记载。在《红楼梦》中，曹雪芹也多次提到用饥饿的方法治病健身。"辟谷"作为一种良性刺激，对免疫器官同样有积极作用。它引发的营养物质缺乏，会刺激免疫器官细胞代谢，加速组织细胞更新，提高免疫系统的功能。

现代社会，人们面临营养过剩、糖尿病、肥胖等健康问题。适当控制热量摄入、尝试"饥饿疗法"，对促进健康有积极作用。对于工作繁忙的企业家而言，偶尔进行"饥饿疗法"，既能调整身体状态，又是一种有效的健身方式。