为什么跑步十天还胖了,每天四十分钟?

发布网友发布时间：2022-05-07 21:31

共3个回答

热心网友时间：2022-07-01 13:15

你的体重指数正常范围不需要过度降体重的。跑步每天40分钟坚持下去就好，便秘好了就是很好的效果。只要收获了健康的身体，建议不要过度关注减肥。另外饮食控制具体做了哪些改变，是否注意了七大营养素的均衡摄入，注意减少高热量高脂肪食物，多吃高蛋白低脂高维生素矿物质食物和膳食纤维食物。

热心网友时间：2022-07-01 13:16

这是一个过程，跑步后还要喝水的，体重马上肯定降不了

热心网友时间：2022-07-01 13:16

可能是脂肪变成肌肉了，肌肉一般比脂肪要重哦。

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