长跑前喝葡萄糖有什么作用
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发布时间：2022-05-07 21:15
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热心网友
时间：2022-07-01 12:07
葡萄糖是一种单糖，喝下去能直接被肠胃吸收，确实可以补充能量。但如果喝太多高浓度的葡萄糖，会引起脱水，导致原本跑步时就流汗的考生，因脱水带来口渴等不适，影响考试。
专家表示：能正常饮食的人不建议服用葡萄糖。
如果是感冒、营养不良的学生需要考试，可适当服用一些葡萄糖。但要注意浓度不能太高，且最好是提前半个小时服用。
扩展资料：
高浓度的葡萄糖，一些考生肠胃会无法耐受，带来呕吐等副作用。
张海涛表示，如果是感冒、营养不良的学生需要考试，可适当服用一些葡萄糖。但要注意浓度不能太高，且最好是提前半个小时服用。
咖啡、红牛，这些都是体育考试前学生“常见”的能量补充食品。专家表示，不建议通过喝功能性饮料刺激爆发力。因为不少学生之前没有饮用功能性饮料的习惯，突然在考前服用，可能引发头晕、呕吐等不适的症状，反而影响了发挥。
参考资料来源：中国食品安全网-体育考试前喝葡萄糖 专家：能正常饮食的人不建
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时间：2022-07-01 12:07
