哺乳期可以喝冰酸奶吗

发布网友发布时间：2022-05-07 20:51

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热心网友时间：2023-11-18 02:15

哺乳期的妈妈一定要学会保护自己的身体，不能乱吃东西，因为这个时期的妈妈身体素质是很重要的，能否产出好的母乳，就关键在于妈妈的身体素质是否良好。冰酸奶妈妈还是尽量不要喝，因为太凉，妈妈的身体可能会出现腹泻的状况。就有可能导致身体水分流失，水分流失后，就会导致奶量变得不充足，影响妈妈正常的哺乳。
所以，妈妈在饮食上面尽量要避免性凉的食物，要是想吃的话，可以吃一些常温的酸奶，以此来缓解自己的胃口，打开食欲。另外，妈妈还需要在哺乳期多多进食一些富含高蛋白的食物，比如鱼，蛋，奶，豆类等，都是可以很好地补充妈妈母乳中的营养的食物。
妈妈还需要在哺乳期做到十分注重自己的作息时间，因为内分泌的正常与否，也是会对母乳的分泌造成影响的。
哺乳期的注意事项
1、不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。