蒸红枣的做法与功效
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发布时间：2024-12-03 17:12
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时间：2024-12-05 22:13
蒸红枣的做法：
1. 将红枣洗净，放入蒸锅中；
2. 加入适量清水，水位不要超过红枣；
3. 大火蒸20-30分钟，至红枣变软糯即可。
蒸红枣的功效：
1. 补血养颜：红枣中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，有助于补血养颜；
2. 健脾益胃：红枣中的多种营养成分有助于健脾益胃，促进食欲，增强消化功能；
3. 安神助眠：红枣中含有多种氨基酸和微量元素，有助于调节神经系统，具有安神助眠的作用。
