小米加山药(山药小米粥可以放红糖吗)

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山药小米粥可以放红糖吗
山药小米粥可以加红糖。
山药小米粥加红糖不仅好喝，这山药小米红糖粥还有山药、红糖。
1小米清洗干净，放入煮锅中，一次加入足够量的水。
2山药去皮切成滚刀块。
3煮锅水沸后，发怒切好的山药块。
4盖上盖子，改中小火熬制。
5熬至小米粒开花，山药绵软，加入红糖。
6再次煮五分钟即可。
山药小米粥的好处
山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药能促进大脑分泌脱氢表雄色斑、色素沉着的因为山药中的淀粉含量较高，所以胸腹胀满、大便干燥和容易上火的人也要慎食。
2、山药不仅能胃肠道不好的人吃山药时不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效，这样山药小米粥就不能很好的发挥作用。