爬完山累死了···关节酸痛用什么最有效?

发布网友发布时间：2小时前

共4个回答

热心网友时间：2024-12-01 09:59

爬山是一项很好的运动，但是需要注意以下几点：
1.爬山可以呼吸大自然的新鲜空气，对于心理压力的调整有不可言喻的功效。
2.上山要爬的慢，爬的越高越不能急。
3.下山最好*通工具，比如缆车，或者轿子，因为下山对膝盖的压力相当大，对健康不好。
以上第三点是北京的骨科专家在健康讲座里面的内容，希望能帮到你一些。
关节酸痛，是由于肌肉过量的运动产生的乳酸造成的，请多休息和热敷，就行了。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快了，身体健康。

热心网友时间：2024-12-01 10:00

贴贴活血止痛膏

热心网友时间：2024-12-01 10:00

嗯我也感觉多按摩一下慢慢的就好了

热心网友时间：2024-12-01 10:01

这种纯属累的不用用药，多按摩一下就好了