肥胖高血压治疗方法

发布网友发布时间：5小时前

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热心网友时间：2024-11-28 17:12

　　随着大家的生活水平越来越高，大家也更加注意自己的身体健康，但是不知道为什么有时候会越来越胖，虽然肥胖不会怎么样，但还是会影响健康的，比如说肥胖会引起高血压的情况。高血压对身体是不好的。接下来和小编一起来看看肥胖高血压的治疗方法。
　　1、肥胖和超重者要*热能摄入，每周使体重减少1-1.5千克，血压也可下降，蛋白质代谢物可引起血压波动，故应控制食物蛋白质的质量和数量，选用高生物价优质蛋白。应*高胆固醇食物如动物内脏、脑、蛋黄、肥肉、贝类、墨鱼、动物性脂肪的摄入，膳食胆固醇不应超过每天300毫克。
　　2、还要*脂肪、胆固醇。应*高胆固醇食物如动物内脏、脑、蛋黄、肥肉、贝类、墨鱼、动物性脂肪的摄入，膳食胆固醇不应超过每天300毫克。选用含膳食纤维高的食物，增加饱胀感如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等。其他糖类葡萄糖、果糖、蔗糖等，应少用。
　　3、*食盐可降低血压，一般每日食盐摄入量2-5克为宜;供给含钾丰富食物或钾制剂，龙须菜、豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等;含钙丰富食物可以对抗钠离子对血管的作用，其中有黄豆及其制品，葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、红枣、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等。
　　4、注意补充充足的维生素增强能量营养碳水化合物，蛋白质、脂肪的转化，尤其是维生素C、B等。清淡饮食有利于高血压防治，油腻食物过量，易消化不良，且易引发猝死。
　　以上是小编整理的有关肥胖高血压治疗方法。根据以上的资料，大家可以知道肥胖高血压主要是在饮食方面多多加以注意。最重要的就是尽量少一些摄入高热量的，或者是高卡路里的食物。这些是要必须采纳的。希望小编的整理对您有所帮助。