中国道家养生秘法内容简介

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热心网友时间：2024-11-29 11:53

人类始终追求健康长寿之道，本书精心设计了为期14周的课程，旨在引领你领略道家养生秘法的魅力。

本书内容丰富，从道家气功、六愈声练习、八段锦、自我按摩术、性功夫、内笑到开启内丹，每项都致力于强健身心。在第一周，你将有机会初探道家功夫的精髓。

若你渴望内心和谐、平衡，每天投入10分钟，跟随本书的指引，你将逐渐发现，这些古老而智慧的养生方法能显著提升你的健康、幸福与长寿。

书中所介绍的秘法在美国亦受到了热烈追捧，被视为“最有效的中国传统健康术”。只需坚持每天10分钟的练习，你将逐步领略到道家养生的魅力，体验身心的深刻转变。

不论你是初学者还是养生爱好者，本书都是你探寻健康与长寿之路的良师益友。跟随本书的引导，你将踏上一条通往健康、幸福与长寿的奇妙旅程。