减肥方法、一个月减十多斤的、不要运动、不吃药谢谢亲们

发布网友发布时间：2024-11-29 04:09

共4个回答

热心网友时间：1天前

和我情况差不多呢，我也是不运动。减肥大多数都是靠节食的，
我给你个减肥单吧。是我现在用的
早上：一杯牛奶+一个水煮蛋
中午：喝蜂蜜水（或是一点水煮青菜（不能有油哦）:想白萝卜，白菜之类）
晚饭：喝蜂蜜水。或是不吃
这样一个月下来，我是减了25斤。不知道你能不能坚持下来呢。但是还是那句，坚持就是胜利呵呵
不吃早餐是不行的哦，这样减的速度还没吃早餐来得快，而且你早餐不吃的话，中午会想吃多点，很容易暴的~！
晚上饿了也不要喝太多水，容易水肿的，我们胖的*多都是虚胖，就是水肿胖。所以啊，节食首先减的都是水分，但是只要坚持下来了，身体适应了的话，就会默认，到时就没那么容易反弹了。是真的。。
分要给我哦l~

热心网友时间：1天前

我有几个办法你可以试试
晚上少吃点但不可以不吃
早饭一定要吃
中午吃到八分饱
绝对不碰零食
多运动
比如每天早上锻炼几个小时

或者你去什么俱乐部

现在湖南台不是有什么魔鬼计划么我也觉得不错啊
还有减肥医院不过有些不大正宗要小心点

记住减肥是为了自己健康
不要太急切
是你的总是你的我们看的是过程而不是结果

加油！！

热心网友时间：1天前

想要瘦每餐吃六成饱……早餐要吃……晚餐尽量吃的少……饭后站半个小时……虽然说不能运动，但一些简单的瑜伽动作应该还是可以的吧，不累，效果也挺明显的，还有吃的时候，尽量细嚼慢咽………………减肥方法有很多……要找到适合你的……而且要坚持

热心网友时间：1天前

多吃马铃薯、冬瓜、猕猴桃之类的东西

减肥方法、一个月减十多斤的 、不要运动 、不吃药谢谢亲们

减肥方法、一个月减十多斤的、不要运动、不吃药谢谢亲们