褪黑素片一次最多吃几片 褪黑素吃多了会怎样
发布网友
发布时间：1小时前
共1个回答
热心网友
时间：2024-12-02 11:33
一般而言，褪黑素片的日服用量为1-2片。若每粒含3mg，则每晚可服用2粒；若每粒含5mg，则每晚服用1-2粒；若每粒含10mg，则每晚只需服用1粒。如出现不适，应立即停止服用。
过量服用褪黑素可能带来诸多不良后果。首先，它会抑制人体自身褪黑素的分泌，导致松果体提前老化、退化，从而无法正常分泌褪黑素，只能暂时解决睡眠问题。其次，由于褪黑素并非人体必需的大剂量元素，仅需微量即可。若摄入过多，不仅无法改善睡眠，反而可能干扰其他激素的正常分泌。
此外，过量服用褪黑素还可能导致甲状腺激素和肾上腺素水平下降。这会使人白天感到困倦，注意力不集中，敏感度降低，增加工作或驾驶过程中的风险。尽管如此，一次服用过多褪黑素致死的情况极为罕见。如果过量服用，可能会出现呕吐、昏迷等症状，严重时应及时就医催吐。
