我的妹妹太肥啊我想给她减肥可不知道办法,有谁能帮帮我啊?谢谢了,大神...

发布网友发布时间：2024-10-24 04:56

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热心网友时间：2024-11-02 20:23

我说的是早上一杯牛奶大概是２５０ＭＬ（毫升）我想你妹妹吗就半杯把．我一般还会加２个馒头中午的一碗半饭就是２．５两米还有晚上有个人说有时候晚上饿的睡不着是会这样我以前是一到晚上６点就吃一个黄瓜一个苹果这样有时候晚上饿的睡不着但我改变了吃法加了点量到了晚８点半就是９点之前在吃一个黄瓜或一个苹果这样就不会饿了还有你这样吃的话你就会在一个月的时间里会有饿的难受的清象但你坚持后你的喂会缩小就不会饿了（还有就是苹果可以不会浪你饿黄瓜是吸油就是吸你的脂肪）我以前是１８０多斤坚持了２年我１４０多斤正好和我的身高相对我这个方法你用了２个月就会知道我是这个方法好的很这是我自己研究出来的就这个方法减的快减的稳定．记得要采纳我的答案～！～

热心网友时间：2024-11-02 20:31

如果需要减肥具体方法如下1.每天早中晚各一个苹果除水之外什么都不能吃连吃五天2.第六天开始有一份大米粥开始每顿加一点易消化的东西直至第十天回归正常饭量注意：1.这期间除了第一天外不会感到饿，而且会很有精神只是容易犯困对身体也没有坏处 2.苹果不可以拿别的东西代替开始加餐的时候只要迟到饱就可以了加的是食物的中类不单单是食量 4.从好消化的到难消化吃苹果不能超过这个数这是极限 5.这期间不能做剧烈运动会晕但正常情况下的活动可以做 6.每个月最多一次最好两个月一次有人用这个办法减了69斤不过是市斤不是公斤这个绝对不妨碍生长发育