...越来越笨了,记忆力也很差,学习总学不懂,深海鱼油也吃了,能补的都...

发布网友 发布时间：2024-10-24 02:24

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热心网友 时间：2024-11-06 15:39

记忆力降低有多方面的因素，不仅仅是营养方面
首先要放松你的心情，不要有很大的学习压力，造成精神紧张，大脑休息不好，记忆力下降。
中医讲，要养心安神，每天晚上睡觉前用一个小时，啥事情都不想，听听音乐，用热水泡泡脚
其次注意营养方面，要补充足够的热量，血糖是大脑唯一的热量来源。所以每天要多吃米面400~500克/天，多吃蔬菜4~500克/天，水果250~450克/天以补充足够的维生素和矿物质，促进钙、铁、锌的吸收，有利于增加记忆，肉类150克~200克/天（适量多吃点深海鱼含丰富DHA），适量吃些核桃等坚果。

热心网友 时间：2024-11-06 15:38

用一些活脑素

热心网友 时间：2024-11-06 15:38

深海鱼油是哪里买的？很多假的哦

热心网友 时间：2024-11-06 15:41

休息与学习兼顾，不知道能不能帮助你。

热心网友 时间：2024-11-06 15:36

其实不是你记忆力下降了，而是高三的环境太紧张，学次的东西有太多了，导致你怎么学也学不完，越是这样你越是焦虑不安，所以你感觉背的题老是背不下来，长期下去，就会造成自我怀疑，想我是不是太笨了，不是学习的材料啊，还是记忆力下降导致的。因为我是过来人，我也经历过你的这些，和你现在的感觉很像，其事，你背的东西越多，记忆力是越好的，相反，你长时间不学习，不背东西，你的记忆力就会下降！！！所以你现在把自己的心态放平和，有时间可以听听音乐放松一下心态，或是做做运动，把心态调节好才是最重要的，高考根本没有老师说的那么可怕。加油！！！希望我可以帮到你！！！

热心网友 时间：2024-11-06 15:39

是否聪明有一定的先天性，不会突然变不聪明。你可能是中等水平，学习压力大，信心不够，所以觉得自己突然变笨了。树立信心，摆脱高考压力，把影响自己情绪的各种想法抛开，抱着自然的态度去看待高考。没有能使人变聪明的东西（不要相信广告），但加强营养，在紧张学习的现今会有帮助。祝你好运。