锻炼意志有什么方法?
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发布时间：2024-10-24 13:01
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热心网友
时间：2024-10-30 03:45
意志是战胜一切困难的惟一方法，是心理压力的克星。个人的遭遇并不是重要的，重要的是个人对遭遇的态度。
不服老、不服输
人在年逾花甲以后，有的畏畏缩缩、老态龙钟；有的不服老，老当益壮，晚年仍可干出一番事业。有些老人虽然年老体弱，病魔缠身，在精神上并非整天沮丧，愁眉不展，而是面对病魔保持不服输的态度，生了病，不恐慌，信心十足地与医生合作，共同与病魔作斗争。最后战胜病魔的总是那些满怀信心不服输的勇士。
晚年也要有理想、有追求
一个人意志的陶冶同一个人的人生观和奋斗目标是紧密相联系的。可以设想，一个没有明确生活目的、思想颓废、不求上进的人，是不可能有坚强的意志和良好的精神情绪。
要善于认识自己、扬长避短
善于认识自己，扬长避短是进行意志锻炼、改变不良性格、纠正心理缺陷的重要一环。老年人性格各有不同，有些是属于不良性格，如性情暴躁、多疑多虑、感情脆弱、多愁善感、心胸狭窄、情志多变等，应逐步加以克服。要使自己的性格具有良好的意志特征，要对自己的行动目的具有深刻而明确的认识，特别是能意识到自己的行动和社会意义。这样就会使自己的性格具有意志的自觉性，做起事来就会积极主动，并能加速实现自己的目的。同时能自觉的控制自己，必要时抑制自己，并克服冲动行为，处理事情或遇到紧急情况，能临危不惧，当机立断，对自己所作出的决定能坚持到底，百折不挠，不达目的决不罢休。
要有韧性
所谓韧性，也就是能经得起刺激。在家庭生活、社会生活中要互谦互让，必要的忍让克制是团结和睦不可缺少的品德。在遇到或处理某些事情时，在不影响或有利于总的目标时要有必要的忍让性。干任何事情都要循序渐进，用不着焦躁、暴怒或忧心忡忡，当想发怒时可记着这句格言：“发怒是用人家的错误惩罚自己，愤怒以愚蠢开始，以后悔告终”。如果感到抑郁，想起普希金的一句话是有益的，“假如生活欺骗了你，不要抑郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂时容忍，相信快乐的日子就会到来。”
热心网友
时间：2024-10-30 03:49
意志是战胜一切困难的惟一方法，是心理压力的克星。个人的遭遇并不是重要的，重要的是个人对遭遇的态度。
不服老、不服输
人在年逾花甲以后，有的畏畏缩缩、老态龙钟；有的不服老，老当益壮，晚年仍可干出一番事业。有些老人虽然年老体弱，病魔缠身，在精神上并非整天沮丧，愁眉不展，而是面对病魔保持不服输的态度，生了病，不恐慌，信心十足地与医生合作，共同与病魔作斗争。最后战胜病魔的总是那些满怀信心不服输的勇士。
晚年也要有理想、有追求
一个人意志的陶冶同一个人的人生观和奋斗目标是紧密相联系的。可以设想，一个没有明确生活目的、思想颓废、不求上进的人，是不可能有坚强的意志和良好的精神情绪。
要善于认识自己、扬长避短
善于认识自己，扬长避短是进行意志锻炼、改变不良性格、纠正心理缺陷的重要一环。老年人性格各有不同，有些是属于不良性格，如性情暴躁、多疑多虑、感情脆弱、多愁善感、心胸狭窄、情志多变等，应逐步加以克服。要使自己的性格具有良好的意志特征，要对自己的行动目的具有深刻而明确的认识，特别是能意识到自己的行动和社会意义。这样就会使自己的性格具有意志的自觉性，做起事来就会积极主动，并能加速实现自己的目的。同时能自觉的控制自己，必要时抑制自己，并克服冲动行为，处理事情或遇到紧急情况，能临危不惧，当机立断，对自己所作出的决定能坚持到底，百折不挠，不达目的决不罢休。
要有韧性
所谓韧性，也就是能经得起刺激。在家庭生活、社会生活中要互谦互让，必要的忍让克制是团结和睦不可缺少的品德。在遇到或处理某些事情时，在不影响或有利于总的目标时要有必要的忍让性。干任何事情都要循序渐进，用不着焦躁、暴怒或忧心忡忡，当想发怒时可记着这句格言：“发怒是用人家的错误惩罚自己，愤怒以愚蠢开始，以后悔告终”。如果感到抑郁，想起普希金的一句话是有益的，“假如生活欺骗了你，不要抑郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂时容忍，相信快乐的日子就会到来。”
