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发布网友
发布时间:2024-10-24 13:34
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热心网友
时间:2024-10-29 13:24
1次75个按说不是很多,一分钟75个还说的过去,依我个人的经验你可以负重训练,背上一些有重量的东西在做就不错。。。在一个训练方法就是做的时候把脚垫高在做。。。但最重要的是要坚持!!!祝楼主成功!!!
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