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晚上睡觉之前做运动有害吗?

发布网友 发布时间:2024-10-29 20:48

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2024-10-29 21:16

做一些简单,温和一点的动作是好的,可以睡得好一点.不要做一些过于激烈的运动,会造成兴奋.

热心网友 时间:2024-10-29 21:16

睡觉前做一点小小的运动,在睡觉过程中也可以更多的消耗热量,是好的

热心网友 时间:2024-10-29 21:17

可以做适量的运动.

热心网友 时间:2024-10-29 21:17

有利无害
小小年纪的人多消耗能量有利于睡眠.省得你晚上睡不着瞎想 呵呵~~注意运动完喝点睡而且第二天早上也要喝点凉白开水 这样可以帮你把体内废物排泄出来

热心网友 时间:2024-10-29 21:18

不要太激烈就可以

热心网友 时间:2024-10-29 21:19

无害 而且有益健康 我也是学生 我也天天坐俯卧
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