我经常在跑完步的时候会出现心跳加速,还有就是心里闷的很,这是...

发布网友发布时间：2024-10-29 07:33

共4个回答

热心网友时间：2024-10-29 07:50

脑供血不足，血糖偏低，应该循序渐进的来锻炼，适可而止，训练前千万不要空腹，1个小时内不吃东西就行，运动时候消耗身体热量大，身体会从糖分里来找能量消耗，所以运动的时候可能会血糖过低。

热心网友时间：2024-10-29 07:47

我以前打完篮球就头疼，眼睛发亮，迷糊。后来我就吃了黄金搭档，再打篮球时就渐渐好了。（我可不是做广告啊）
也许你是缺钙铁锌硒或者各种维生素，要知道，这些对人体很重要的！你可以去查。但是我们不知道缺啥，所以黄金搭档还是个不错的选择。
还要坚持锻炼才好啊。
对了，一去药店就有人推荐21金维他，那个不好使，不要买。
踩我吧，呵呵。我亲身体验，呵呵

热心网友时间：2024-10-29 07:52

你年纪多大了？建议去医院心内科检查

热心网友时间：2024-10-29 07:52

可能是缺少锻炼的原因，还有就是你没有控制好循序渐进的规律
这个和你在哪个时间段那种跑前状态以怎样的强度进行跑步都有关系的
给自己制定一个科学的锻炼计划，一般是下午4点到5点左右进行锻炼是最佳时间
跑之前不能饿着肚子，不然会出现低血糖容易头晕
以10分钟热身慢跑微微出汗后可以稍加强度以可以承受的范围最佳，不一定要加到上气不接下气的强度，又不是专业运动员。
跑完之后不要马上喝水，可以小咪一口润润喉，甩甩手臂放松一下四肢，跑完后全身发热是拉伸经骨最好的时机
平时锻炼要注意间歇时间，每天保持一定的运动量，别要么不练，一练就猛练。