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为什么维生素D不能乱吃?有哪些潜在的副作用或风险?

发布网友 发布时间:2024-10-28 04:23

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热心网友 时间:2024-10-28 04:31

维生素D是一种脂溶性维生素,长期大量摄入可能会对身体健康造成影响,过量摄入维生素D可能导致高钙血症,但维生素D的耐受性高,一般一天20000IU不会引起不适,除非连续一星期达到10万IU以上才会.所以不用过度担心,建议按需量化补充,推荐希乐维双孢蘑菇榛子复合片,每片含维生素D?2000IU,确保每次服用的维生素D含量准确无误,方便控制摄入量口感好易于服用。
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