昨晚洗碗的时候突然腰痛,站都站不稳,直着躺不下去要侧着慢慢躺下,挺直...

看你描述，就是腰肌劳损。静养一段时间就好了

你好，你的情况属于腰肌劳损。指导意见：你好,腰肌劳损的原因主要由于长期坐立或弯腰，平时不经常锻炼身体引起的。你可以去医院的针灸科进行推拿，针灸,烤电,拔罐等治疗.所以你必须要加强活动，锻炼身体才能从根本上解决问题。祝你早日康复.站着洗碗腰疼是肾虚吗 一般出现腰痛可见于肾虚，腰椎病变，肌肉损伤...

导致腰痛的6大生活习惯 一、洗漱姿势 错误: 站立对脊柱及腰椎的压力本身就比行走时高很多,所以即使要站立也要以压力最小的方式站。而在刷牙时,大多数人喜欢弯着腰趴在洗漱台上,这样的姿势对脊柱及腰椎的压力很大。 正确: 刷牙时,可以用一只手靠在墙上或洗漱台上,以给脊柱及腰椎提供支撑。 二、洗碗姿势 错误:...

我姐姐也是和我一样，腰痛的近过医院，做过手术。现在再家带孩子，好的时候和孩子说说笑笑，只要一痛起来，就要躺下休息好几天。孩子都无法带。所以，现在人群里长期让腰部受累的人们，一定要注意好身体，上什么班，干什么活，都不要过量。等你有感觉了，就已经晚了，再也找不回来以前的自我。我希望...

压：两手掐腰，大毋指向后，分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感 。按：取坐位，两手中指分别点按两腿膝关节后，感到酸、麻、胀为止。

不一定，弯腰洗衣服、洗菜、洗碗、刷牙、弓腰拖地、低头刺绣等，长期低头弯腰导致颈腰椎曲度变直，导致腰酸。医生一般主张，年过三十要学会“节约膝关节”。如厕要养成不看书、不玩手机的习惯。做家务时，例如洗衣服、洗菜，最好搬一个小凳子坐着，而不要久蹲。关节受损者、肥胖者、老人尽量避免做深蹲...

1.将洗衣平台升高至腰部的高度:用传统洗衣方法时,不管是坐著或是站著,洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置,不要让弯腰的姿势出现,以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时,在经济许可下,可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度,也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服的动作出现。 2.使用有靠背的椅子或是...

其方法如下:(一)头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品,在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。(二)两手各提一较轻物品,腰椎保持平直,同时迈步前进。腰椎的姿势性训练,应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施,并要求持之以恒。此外,这种姿势训练也可用於腰椎间盘突出症伴有腰椎生理...

一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。三、检查自己的鞋子。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，...

1. 腰部疼痛，尤其是在久坐后站立时加剧，可能是腰肌劳损的信号。腰肌劳损是一种常见的职业病，长期久坐、久站或不恰当的负重都可能导致这种病症。2. 腰部是人体易受忽视而又非常重要的部位。在日常生活中，无论是久坐还是久站，都可能对腰部造成损伤。正确的坐姿和锻炼可以促进腰部健康。3. 腰部肌肉...