糖尿病多吃青菜可以吗

发布网友发布时间：2022-05-07 15:11

共4个回答

热心网友时间：2022-06-30 11:11

可以的，一般的菜都被成为粗纤维食物，不容易分解和吸收，所以不会把你的血糖升的很高，主食少吃，菜相对多吃是没有问题的，但是一定控制好油，最好是有那么一点点就好了，另外，菜要注意下，木耳，胡萝卜，圆葱等很多食物会比较容易升高血糖指数，吃的时候多注意，推荐每天5餐。每餐半饱，多运动。
祝你早日康复……

热心网友时间：2022-06-30 11:12

这是一个好的生活习惯,不单是糖尿病人,就是正常人也应该多吃青菜水果,你能够控制主食,这是对的,青菜的吃法也有讲究,如果你用很多的油去炒的话,也一样的热量超高,你可以采用水煮的方式,加少量的盐油.这样,就不会太多热量.另外,青菜含有丰富的纤维,能起到饱腹的作用,可以抵抗饥饿感.

热心网友时间：2022-06-30 11:12

多吃青菜，也就是多吃蔬菜，这是很好的习惯，糖尿病患者的绿色饮食习惯。我们都提倡多吃蔬菜，因为蔬菜含膳食纤维丰富，还有就是粗粮，膳食纤维都很丰富。应该多食用。想吃甜的东西用西红柿代替更是最佳选择，西红柿酸甜可口，又属于蔬菜，也是水果似的，营养又丰富。
感觉肚子很饿，受不了了，就多食蔬菜，有的蔬菜虽然味道很甜，但毕竟是蔬菜，所以尽管吃。

热心网友时间：2022-06-30 11:13

当然可以，糖尿病人主要是*主食和高热量的食物，青菜这样的高纤维食物应该多吃。