早上起床后空腹喝牛奶有什么坏处?

发布网友发布时间：2024-10-17 19:06

共5个回答

热心网友时间：2024-10-17 23:55

牛奶作为一种天然营养食物，可以空腹饮用。但从营养方面考虑，空腹饮用牛奶不能很好的吸收其中的营养成分。人体的能量主要来自糖、脂肪和蛋白质三大营养物质。其中糖提供人体所需能量的三分之二以上，蛋白质是一种用来修补人体组织的营养素，一般不作为热量来源，只有在体内糖和脂肪来源不足时，蛋白质才会转化为能量被消耗掉。牛奶是一种蛋白质含量较高的食品。清晨，人体肠胃空空荡荡，这时空腹喝牛奶，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下*转为能量消耗，而不能起到它更大的营养作用，这是对牛奶极大的浪费。另外，空腹喝牛奶时，牛奶在胃内停留的时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他含糖类食品伴侣，最好不要空腹喝牛奶

热心网友时间：2024-10-17 23:55

很不好！首先早上起床体内血液浓度过高。喝牛奶以后会让血糖蛋白上升！其次空腹喝牛奶营养得不到吸收大多被用于转化成葡萄糖分解了。吸收的很少建议早起喝温水一杯！对身体好处多多

热心网友时间：2024-10-17 23:56

不好，牛奶中的蛋白质经过胃和小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会*成有毒物质…

热心网友时间：2024-10-17 23:56

对身体没有害处，空腹喝牛奶没等吸收就很快排出来，造成浪费，最好吃点东西，如面包片，面食，饼干等

热心网友时间：2024-10-17 23:57

空肚喝牛奶,很容易会胃不舒服的,容易拉肚子,吸收又不好