如果睡眠不充足,太操劳,要怎么补偿这些问题?请好心人帮忙!

发布网友发布时间：2024-10-17 19:13

共6个回答

热心网友时间：2024-12-13 16:23

保持正常的睡眠时间很重要

生活要有规律

太操劳,会使人体免疫力降低

身体弱要冬开进补

热心网友时间：2024-12-13 16:24

睡眠不充足，应该要调整你的睡眠质量。其实有的时候一些人每天睡10小时以上，但是还是觉得休息不好，主要是睡眠质量的问题，睡觉的时候老做梦啊什么的。
个人意见，有时候极想睡的时候就马上睡，那样的质量是最好的。
然后是调整出现这个想睡需求的规律问题。

身体是*的本钱，要适时的科学的进补，不要盲目听从。

热心网友时间：2024-12-13 16:24

睡眠对身体很重要如果可以的话还是保持充足的睡眠
这样对身体有好处缺少睡眠如果严重就是以后吃药或者什么也无济于事
如果实在是没有时间多睡觉就吃的好一点睡眠不足了营养要跟的上如果营养再缺乏对身体的损害会很大

愿你健康快乐身体比什么都重要

热心网友时间：2024-12-13 16:25

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热心网友时间：2024-12-13 16:25

闲下来就闭目养神...睡眠8小时左右就行了
真的不充足也没什么关系...找哪天睡个懒觉哈
祝你健康哈

热心网友时间：2024-12-13 16:26

听轻音乐啊！