与讨厌的人共事,我要如何把控自己的情绪?

发布网友发布时间：2024-10-17 21:06

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热心网友时间：2024-10-17 21:46

我记得曾经和一位女士共事，她有一个令人头疼的同事，这个同事每天吃饭都很大声，还用金属筷子不停地敲击饭碗，对此她很烦恼，她恨不得立刻跑出去给这个人买一个木筷子。当你想到醒着时有一半时间要工作，假如生活中还有一个令你心烦意乱的人，跨过这道坎极为重要。我们可能都会和不喜欢的人共事，但这可能吗？你真的讨厌他们吗？讨厌一个人要花费很多精力，而对方却毫无损伤，如果对方真的做了违法或十恶不赦的事，那可能有更好的补救办法。

（一）面对问题

大多数时候，人们总想避免与对方交谈，因为他们讨厌对方，但如果不把话说开，事情就不会有转机，有些人试图搁置交谈寻找解决机制，但很少能使情况好转，就这么几年之后，你的处境没有任何改变，你依然讨厌这个人，没必这样的，短期的痛苦，比如与你讨厌的人展开困难但坦诚的交流，能带来长远的收获。

（二）检查个人表述

有人会说我们令人生畏，但我们却觉得自己很讨人喜欢，或是说我们很害羞，但我们却觉得自己很贴心，所以思考一下我们展示给他人的一面。有一个朋友，他是一个很聪明的人，很年轻学历也很高，他找到一份工作，公司派遣他去参加一场会议，由于他不仅聪明还非常谦逊，他决定保持安静，然后观察情况，听听资历高的人发言，周围的人都听说他很聪明且学历高，却发现他有些拘束和保留，不禁会觉得，他有些孤僻，认为他不看好他们，会觉得他们配不上他，因此开始排挤他，最后的结果是，所有人相互误解，没有人能受益于各自的能力和经验。

（三）了解对方的观点

提出问题，并争取理解他人的观点，然后，通过总结对方的话来告诉他们你理解他们的观点，这是建立融洽关系的强有力方式，多数时候，人们只是试图说服别人赞同自己，但你如果能表述出你乐于倾听对方的话，并真诚地想要了解他们的想法的来源，你们之间的交谈就会更有建设性。我记得曾经参与过一次调解，一方对另外一方咆哮道“你就是个谎话精”，在这方面我是不介意别人这么说的，但我很在意对方的措辞，如果你说别人是撒谎精，对方自然会反对，当然所有人都会，但如果你冷静地指出，在某个情况下对方对你撒谎了，你们就此展开交流，而不会使对方防卫，结果却不相同了。

所以我们应该勇于挑战自己的假设，并从中学习，乐于接纳他人的想法和方式。当然我们要做你自己，诚实地去面对自己的优势和贡献。真正的好处在于，如果你这么做了，不仅能够减轻厌恶的情绪，也能使你更好地与他人共事。当然，工作就是工作，你是来工作的，并不是来交朋友的，如果你能优秀到让工作同事能成为你的真诚好朋友，这自然也是一件让人很开心的事，但事实却不太可能……