职场保健4大妙招OL族女性必备

发布网友发布时间：2024-10-17 15:23

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热心网友时间：2024-11-29 19:18

我们都知道，现在的诸多职场女性都是需要长期对着电脑并且是久坐不动的，又因为工作压力大等原因，所以很容易导致身心疲劳，这时候就会最容易出现职场疾病。本来我们都希望是健健康康地去应对工作中的困难，但是因在工作中缺少生活常识，从而患上了职业病。那么，为了职业安全女性该注意哪些保健常识呢跟着安全网小编来看看白领保健必备的知识吧!
保健常识一：喝水讲究
此时的女性该如何面对自己的健康问题呢我们女人该如何掌握一些保健的手段呢在夏季，我们更应该对喝水要讲究一些，尤其是女性。或许你从不知道，喝水也是有讲究的。喝的时候最好小口小口地喝，这和“少吃多餐”有异曲同工之处。不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。身体循环差、经络容易阻滞的人，切忌喝水太多太急，这样会引起身体不适应，甚至是引起水肿。
保健常识二：水果蔬菜
我们女人该如何掌握一些保健的手段呢上班族每天在空调房里久坐、不运动，就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外地调节身体水分十分重要，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，多摄入蔬菜水果，也是多补充维生素。莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都是滋阴润燥的果蔬。
保健常识三：注意护肤
闻康资讯网的专家解释说，我们夏季也是一个十分干燥的时候，更要注意皮肤的保护，清洁用品方面最好换成比较温和的类型。由于空气干燥，皮肤变得很敏感，因此洗面奶、沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的，换成质地温和的类型。此外，尽管气温低，也不能用温度过高的水清洗肌肤，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，尤其是刺激脸部微血管扩张，让人更觉干痒。
保健常识四：桌上植物
很多白领这一点还是做的比较好，会在办公桌上放一盆绿色的植物。因为研究发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维处于最佳状态。
因此，在办公桌上摆一些植物很有好处，绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度，在小鱼缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽会形成一个天然“活氧吧”，而芦荟、小盆栽会减少电脑辐射。总之办公桌上可以布置地更加益于健康，缓解视力疲劳。
安全网小编碎碎念：以上就是职场白领保健注意的问题，为了掌握这些保健常识，我们要时刻的呵护好你的健康哦。我们希望以上介绍的内容可以帮助白领!想要了解更多关于职场安全内容请访问安全网的安全常识频道了解。