十三太保横练少林功夫
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发布时间：2024-10-17 13:58
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时间：2024-10-21 13:30
少林武术之绝学——十三太保横练功，乃内硬功夫之一，被誉为镇寺之功。此功法以练气（内功）为主，尤其重视养气，不仅练外功（横练之法），还能修炼瞬息万变的真气，即丹田之气。其名虽为“横练功”，实则内外兼修，注重内练精气神，外练筋骨皮。
在实战中，少林武术讲究朴实大方，出手明快，进逼沉猛。十三太保横练功则在技击中运用明劲与暗劲伤敌之法。明劲即拳之刚劲，是练精化气，易骨之道；暗劲则为拳中的柔韧，柔并非无力，而是练气化神，易筋之道。
十三太保横练功由十三太保内气功、十三太保内爆功和十三太保横练功三部分组成。内气功源自少林养生软性气功，旨在培养内气，强身健体，疗疾养生；内爆功则源自少林硬气功中的优秀内功，旨在激发自身潜力，强化爆发力，为横练打下基础；横练功是少林七十二艺精华，目标是让习者修炼成开砖碎石，任人击打无碍的金刚不坏之身。
初学者在3-10日内便能产生气感，全身精神焕发，精力充沛。坚持修习1-3个月，许多疾病（如高低血压病、失眠、肾亏、月经不调等）均可根治。内气功实乃养生祛病之法宝！
修习内爆功3-10日后，劲力大增，耐力十足。1-3个月后，足以激发自身潜能。配合横练功修习，5-15日内即可头、臂、拳、掌、指、肘、膝、脚开砖1-5块。1-3个月后，全身（除眼部、裆部）抗普通人重击、棒打而无碍，开砖碎石举手之劳。这不仅产生强大的攻击力、透骨力，更让每个对手吃不消。
现今许多硬派功法只注重外功训练，忽视内功修练，实为误人。修习出些许功夫多为蛮力所致，缺乏丹田真气支持，有损身心健康。《少林易筋经》曰：若专培无形而弃有形，则不可，专练有形而弃无形，则更不可。有形之身必得无形之气相倚而不相违，方能成不坏之身。若相违而不相倚，则有形亦化为无形矣！
扩展资料
十三太保是十三太保横练，和金钟罩都是所谓刀枪不入的硬气功功夫。据说所不同的是十三太保横练是要保持童子身的。童子身一破，其功立破。
