说的站桩意守丹田是哪个丹田

发布网友发布时间：2024-10-17 15:12

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热心网友时间：2024-12-01 08:54

晚上十二至凌晨三点内炼气养气，炼气前先入静(定)，无杂念，后练功。凌晨六点至八点吐纳(晚上十一点亦可)，中午盘膝调息。凡神入虚空，较守本，听息，走脉，瞑想快三倍，好吧!正文:练功之所以出汗是体内己经有真气形成了或慢慢产生真气，在站桩的时候体内真气乱窜，第一:不懂脉络。第二:心有杂念。第三:气满者。每个动作都会产生热能量，当真气在体内乱串的时候，流经脉络，渗入内脏，扩张经脉，精粹五脏，当然这时体内会有火气，需口里的津液滋润。在练功时产生的热能量引入丹田，否则这股热量会随着我们毛孔扩张散发弥漫空气中，这种现象起初几次没什么，一身汗过后很精神畅快，久了当你躺下几个小时就会出现力竭现象，这是以气粹神亦非练神，粹神可使精神力提高就是能让你感到很亢奋不过很短暂，练神简单的说大小周天循环，长期积累，不说了，打字有点累，……………热胀冷缩，学会自控毛孔，以防真气外泄，

热心网友时间：2024-12-01 08:54

意守丹田：一个气功用语