三高病人不能吃什么

发布网友发布时间：2024-10-17 17:24

共1个回答

热心网友时间：2024-11-01 17:35

人们常说的三高是指高血糖、血压、高血脂，这类的病人应该行糖尿病、低盐、低脂饮食。具体来说分为以下几点：首先，糖尿病饮食不吃甜食，避免喝粥，*每日进食的总热量，特别是不能吃糖、水果罐头、汽水、果汁、糖制糕点，这类食品容易引起高血糖及血糖波动。其次，低盐饮食，控制每餐及全天食盐的总摄入量，少吃咸菜、各种酱类，烹调菜品尽量清淡。再次，低脂饮食，控制食用油的用量，尽量选择清炒、清蒸、凉拌烹调，避免红烧、油炸等方式，少吃高胆固醇的食物和动物脂肪，比如动物的内脏、蛋黄、肥肉、黄油、猪油，这类食物容易导致血脂升高发生动脉粥样硬化。最后，尽量避免大量饮酒，酒精能提供较大的热量，不利于血糖、血压、血脂的控制。