泰拳膝撞撞树和沙包,家里没沙包怎么办

发布网友发布时间：2024-10-17 17:22

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 20:10

其实没有沙包没有关系...
初级的先用枕头贴墙上是可以的.不过效果降低很多.要比撞沙包或树的力要大2倍左右才有效.
或者建议你直接先拿木棍慢慢敲打你的膝盖..每天加大力度.不行了就搽红花油..
这样几个月后就很坚硬了,这样直接撞墙没问题..
本人就是个例子.不过我练的是手臂.

热心网友时间：2024-11-23 20:10

撞树吧你去买个软的那种枕头便宜点的就行然后找跟绳子根据自己的身高绑在树干合适的位置这样就可以了注意要循序渐进需要长期练下去才行

热心网友时间：2024-11-23 20:11

开始可以，用薄枕头，练几个星期后去掉

热心网友时间：2024-11-23 20:11

不行！
你可以去撞墙~

热心网友时间：2024-11-23 20:12

撞墙不错，开始用*撞墙面。后来用肩膀。再后来用胳膊。等墙面练好后，可撞墙棱，就是横面和立面的交叉棱。