请问人体缺钾该如何补

发布网友发布时间：2024-10-17 17:14

共1个回答

热心网友时间：2024-10-30 12:12

钾是人体不可或缺的元素，主要作用在于维持神经、肌肉的正常功能。
若人体缺钾，将导致精力和体力下降，耐热能力降低，四肢酸软无力，出现不同程度的神经肌肉松弛软瘫，以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。
严重缺钾可能引发体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，伴随心血管系统功能障碍，包括胸闷、心悸，甚至呼吸肌麻痹、呼吸困难。
钾元素可通过日常饮食获取，高钾食物包括：粮食类如荞麦、玉米、红薯、大豆等；水果类，以香蕉含钾最高；蔬菜类如菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等；海藻类如紫菜、海带等；茶叶中也富含钾。
夏季补钾佳品有紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等。
需注意，补钾药物的使用应遵循医师指导，避免不当补钾导致软弱、乏力、手足口唇麻木、不明原因的焦虑、意识模糊、呼吸困难、心率减慢、心律失常、传导阻滞，甚至心脏骤停等严重后果。