早上起床,花一分钟做这事就能补肾

发布网友发布时间：2024-10-17 18:10

共1个回答

热心网友时间：2024-11-08 22:08

很多人醒来后，经常感到头晕、无精打采，有时还会耳鸣。这时候不妨弹一下后脑勺，会有意想不到的效果。

起床后一分钟补肾。

人体的一些重要穴位分布在后脑勺。经常按摩和拍打可以缓解疲劳，防止头晕，促进听力，防止耳鸣。具体操作方法有三种。

一、敲门时，将手掌压在耳朵上，用三指(食指、中指、无名指)轻轻轻弹后脑勺。这种方法可以刺激耳廓周围的穴位，防止头晕、耳鸣，促进听力。

二、用一只手的拇指指腹紧紧按压另一只手指的指甲端或指背，被扣住的手指会滑脱并用力弹出，可以有效缓解疲劳。

第三，双手手掌紧紧按压外耳道，分别用双手的食指、中指、无名指轻轻拍打头部后方的枕骨。然后用手掌按压外耳道，用手指将枕骨牢牢压在脑后，然后迅速提离。这时，你的耳朵里有一种像射击一样的声音。这样重复5-10次，每天2-3次。在练习中捂住耳朵，敲击，可以刺激耳朵，同时刺激大脑神经，起到听和看的作用。“这个动作可以在起床后、睡觉前或闲暇时做。

另外，中医也认为肾始于耳。所以这个运动也可以达到补肾、强肾的效果，老年人不妨多做。