问一下,心脏病该如何避免?

发布网友 发布时间：2024-10-17 09:42

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2024-10-21 16:54

心脏病在这些年越来越常见了，很多人没有将那些心脏病初期发病的症状放在上，就导致心脏病发展到后期，这时候再去治疗就会比较麻烦了。那么事实上，治疗不如预防。
对于心脏病来说，预防才是解决问题的最好方法。只要能够做好心脏病的预防，就不需要花大力气去进行治疗，那么心脏病该如何预防呢
1、控制体重，研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18.5，冠病危险增加38％。
体重增加20％，冠病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠病患病率增加1倍。
2、戒烟，烟草中的烟碱可使跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。
3、戒酒，对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
4、改善生活环境，污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。
因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
5、避免拥挤，避免到人员拥挤的地方去。
无论是病毒性肌炎、扩张型肌病，还是冠病、风病，都与病毒感染有关，即便是力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
6、合理饮食，应有合理的饮食安排。
高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
7、适量运动，积极参加适量的体育运动。
维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
除此之外还能增强免疫力。
8、有规律的生活，养成健康的生活习惯。
生活有规律，情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
以上是一些相对比较有用的预防心脏病的措施。
这些措施都是一些心脏病临床工作中在长期的诊治过程中发现的，能够对心脏病早期的发作起到有效地遏制，能够对心脏进行较好的保护。
这些东西可能平时我们没有那么注意，但却是最为有效和管用的，因此希望广大朋友能够尝试一下。

热心网友 时间：2024-10-21 16:56

坚持运动锻炼。相关研究表明,坚持适度的体育活动锻炼对于保持心脏的功能健康来说极为重要。每天坚持进行适度的运动锻炼,可以使得心脏病的发病风险大大下降。

热心网友 时间：2024-10-21 16:52

均衡饮食。饮食对于维护心脏的健康来说也是十分重要的。保证日常饮食的科学合理、营养均衡,不仅可以维护心脏的健康,同时还可以保护体内其他的各个脏器组织。平时可以服用益安宁丸，治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

热心网友 时间：2024-10-21 16:51

戒烟。相关研究显示,吸烟的人群相对于不吸烟的人群而言,受到心脏病危害的几率会增加百分之九十以上,另外二手烟的吸入也会导致心脏病的发病几率提升。因此戒烟以及避免被动吸烟,是预防心脏病的一种重要措施。