减肥这样吃行不行?

发布网友发布时间：2024-10-16 19:16

共5个回答

热心网友时间：2024-10-16 19:37

早餐这样还行，但是中饭只有玉米不行吧，到晚上会吃得多呢，这样坚持不了多久吧，介意你多喝绿茶吧，茶是天然的减肥剂。

热心网友时间：2024-10-16 19:35

...吃的有点少啊...
跳绳对减肥没什么用的...可以坚持跑步...
我就是每天坚持跑10圈,然后还喝苹果醋,坚持了一个暑假...瘦了十几斤吧...
如果不怎么锻炼的话,就喝苹果醋也可以的,一个星期瘦个一斤吧...

热心网友时间：2024-10-16 19:31

你的安排已经挺好的了
只是。。晚饭的萝卜汤油多么？
如果少于一小勺油ok
如果油多的话就把汤去掉吧
这样你一个月15斤以上是没有问题
如果坚持的好 20斤也是非常有可能的
记得早睡早起
睡眠对减肥也是非常有利的
O(∩_∩)O
加油！

热心网友时间：2024-10-16 19:35

饮食和运动很好，吃得也可以，运动量也有了，一定没问题，你现在身高多少，如果很胖，20斤一般2－3个月差不多可以

热心网友时间：2024-10-16 19:31

肯定有用，不过就是辛苦了些。每天多运动，少吃脂肪含量高的，多吃水果青菜，保持好的心情。
坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少'
晚上九点以后就不要吃东西了，进食速度要慢，起码嚼三十次
不过说得太多如果没有一直坚持下去就前功尽弃
所以，祝你成功，加油，坚持