问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

妊娠期准妈妈贫血可以吃哪些食物补充?

发布网友 发布时间:2024-10-16 19:16

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-10-16 19:28

女人怀孕时非常辛苦的一件事,孕妇怀孕期间需要补充非常多的营养,才能够保证孕妇和宝宝的需要,如果营养跟不上,很多孕妇会出现贫血的现象,那么妊娠期准妈妈贫血可以吃哪些食物补充?
妊娠期贫血是由于孕妇血容量增加了约40%,由于血容量增加的幅度较红细胞增加的幅度大,致使血液相对稀释,血中血红蛋白的浓度下降,出现生理性贫血。此外,铁和叶酸是形成红细胞的重要物质,在怀孕期间需要适量增加,如果孕妇从膳食中得不到补充,则可导致贫血的发生。孕妇发生贫血后,由于红细胞减少,血液运载氧气的能力减弱,母体组织细胞缺氧,孕妇会出现头晕、耳鸣、四肢乏力、气短、心慌等症状。妊娠期贫血导致机体抵抗力下降,易发生感染,严重的会发生心肌损害,甚至发生贫血性心脏病。胎儿也会因宫内缺氧,导致死胎、早产、新生儿低体重等不良后果。因此,妊娠期贫血应及早治疗,以保母婴健康。
食疗是纠正孕妇贫血的一种有效的辅助措施。预防孕妇缺铁性贫血,应注意从饮食中补充含铁和叶酸丰富的食物。
1.动物内脏:动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。
2.动物血液:动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用,但食用时一定要做到熟食、卫生。
3.黑木耳、红枣:黑木耳、红枣含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅能防治缺铁性贫血。还有滋补强身的功效。
4.绿色新鲜蔬菜和瓜果:绿色蔬菜含有丰富的叶酸,叶酸缺乏可造成大细胞贫血。常吃绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),不仅可以保胎,避免生出有发育缺陷的宝宝.还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。瓜果虽然本身含铁量并不高,但瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收。 (党黛剑)
总之,怀孕后,准妈妈要多吃这些补血食物哦!如果你还想知道更多关于准妈妈们如何应对孕期贫血等常识,请到倍领安全网网来搜索吧。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
ipad mini2怎么看小说 关于ipadmini的几点疑惑 苹果平板图书阅读软件推荐推荐一个苹果可以用的免费看小说app 风冷无霜为什么噪音大 华为matepad11多大尺寸的 applewatch可以发微信语音吗? 人类基因组组成 仅从染色体照片(黑白非显带的)能否区别X染色体和C组染色体? ...车子加速不上来是什么原因,节气门清洗过了也不行? 换了变数箱油洗了节气门 提速慢了 停下来起步根本没力气 如何让准妈妈摆脱贫血的困扰? ...163邮箱注册淘宝,付款时为什么显示支付密码不对啊 ...刷卡的时候是错误的.原来和现在的密码都试了,不对啊,球解释!_百度... 淘宝付款输入支付密码时总显示密码错误,可密码绝对没有问题,重新注册后... 如何使学生在课堂上进行高效预习 如何帮助初中生养成课前预习的好习惯? 嘻嘻猜字谜 猜字谜:风吹树枝摇,折断小枝条。请回答 大家好:猜字谜啦!打八个字。 二人牵手是知音( ) 乞求添上一横眉... 请回答我,1加1等于几 初三学生怎么高效自主学习? 步步高k203M 外壳膜黄了 怎么恢复成原来的洁白 步步高忆江南手机多少钱 减肥这样吃行不行? 有没有人知道步步高k203m? 想买个步步高的音乐手机~ 步步高 K203M 手机壳怎样换 那个会自己制作步步高k203m主题啊 教教我 谢谢了 步步高K203M外壳到哪里买 步步高K203和OPPOU521哪个好 阿斯顿·马丁DB9车型参数 ...小飞比小花多拔8个萝卜问小美比小飞多拔几个萝卜 春季喝水养生三秘诀 茉莉花茶消春困 支票的日期怎么填写 大家买药都是在哪买的啊?有没有正品低价靠谱的渠道分享? 今日嫁娶日子吉利吗 2024年3月18日结婚好不好 2024年3月18日举办成人仪式吉日一览表 2024年3月18日举办成人仪式好吗... 比亚迪元的全景影像系统可以在什么情况下使用? 人流后两个月没来月经是什么原因 蒸排骨的做法蒸排骨怎么做蒸 比亚迪速锐360全景影像怎么匹配 2024年3月举办婚礼黄道吉日 2024年3月哪天适合举办婚礼 人流两个月没来月经怎么回事 人流过后没来月经怎么回事 人流过后没来月经怎么回事 集成灶会有油烟问题吗 小弟要23号去从重庆去遵义,是否要提前购票?? 华为荣耀6哪个版本号我游戏最好 华为荣耀6plus可以装ios 帮忙找下这本小说叫什么名字,我看过的,忘了。急啊~~~快得另有悬赏...