痛经的止痛食疗方法有哪些?女性痛经吃什么止痛效果好?
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发布时间：2024-10-16 19:20
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时间：2024-10-22 20:03
1、调经止痛的食疗方法
(1)八仙玉兔肉
材料：柴胡，当归，酸枣仁，远志，柏子仁，杭白芍，茯神，郁金，兔子肉，细盐，料酒，生姜丝，味精，香油，酱油等各适量。
做法：
1、将柴胡等8味中药洗净后装在纱布袋中扎口。
2、洗净兔子肉，切块。
3、将药袋，兔子肉，料酒，盐，生姜丝倒入沙锅内，加适量的清水，大火煮开，然后改用小火，取出药袋在药汤中加入适量的味精即可。
提示：此汤能调理女性月经不调，心烦失眠等病症，尤其适合于月经不调的女性食用。
(2)益母草煮鸡蛋
材料：益母草，鸡蛋两个。
做法：将材料中的两样加入适量的水一起同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮一会即可。
提示：此汤有补血调经的功效，适用于月经前期有胸腹胀痛煮，益母草具有活血，调经，消水的功效，治月经不调，痛经等病症。
(3)当归红枣炒肉丝
材料：当归头，猪里脊肉，红枣6个，味精，盐，鸡精，料酒，芡粉，生姜，白糖，葱，油等各适量。
做法：
1、将当归头润透，切片，放上料酒，炒香，红枣洗净，切片，去核，猪肉切丝，再放在沸水中氽一下，除去血水，用芡粉，白糖，味精，鸡精抓匀，生姜切片，葱切段。
2、将炒锅放在大火烧热，加上油，烧至六成熟时，把生姜和葱放下去爆香，下入肉丝，料酒，当归片，红枣，炒熟，加入盐，鸡精，味精调味即可。
提示：此菜肴有补血和血，调经止痛的功效，适用于月经不调，经闭腹痛，月经过多等病症。用于风湿性关节炎，月经过多，子宫内膜异位症等症的辅助治疗。
2、痛经怎么快速解决
1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
