不减体重降糖的方法?

发布网友发布时间：2024-10-17 04:31

共2个回答

热心网友时间：2024-10-19 21:25

平时多吃粗粮，尽量做到少食多餐，菜尽量用蒸的，要少油少盐，吃水果就吃整个的别喝榨的鲜水果汁，蔬菜汁，血糖容易迅速升高。

热心网友时间：2024-10-19 21:26

只降血糖，如果血糖很高的话，建议在饮食上多多注意。
不要吃含糖量高的食物，在饮食上多多注意。
还有就是可以吃一些以下的食物：
1，主食上尽量吃一些五谷杂粮，像燕麦、荞麦等。
2，蔬菜方面可以吃一些洋葱、黑木耳、苦瓜、南瓜等食物。
3，生活中多运动，多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。

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