...兵,我的梦想,再苦我也坚持的住,告诉我训练的时间,项目的训练时间
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发布时间：2024-10-17 15:48
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热心网友
时间：2024-10-30 01:06
一般情况下我军特种兵都是从各军区基层连队侦察连里 挑选的 骨干
一般通过初级选拔后 经过几周训练后 会考核 成绩不合格的 会被刷下来 留下的 在训练一段时间 再考核 合格的 正式收编 配发装备
所以 先当兵 进了侦察连在说
热心网友
时间：2024-10-30 01:11
负重长跑25分钟内跑完5公里；
做单双杠一二练习各200个以上；
400米障碍不超过1分45秒；
投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；
一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
中国特种部队的魔鬼式训练（参考）：
1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
11、30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
12、平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
热心网友
时间：2024-10-30 01:04
每天俯卧撑，仰卧起坐，深蹲各500！
每天早上和下午各有一次负重42公斤的越野跑10公里！
这是最最基本的！
