如何跑接力最好?

发布网友发布时间：2024-10-17 16:13

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热心网友时间：2024-10-31 00:27

您好，我个人认为接力的要点：选人。如果是4X100米，第一棒最好是短跑较好的，这样跟其它队伍拉开差距，有一定的优势。并且，如果是弯道的话，尽量选反应比较快的，弯道不会吃亏。第二棒选择跑直道好的，这100米重在稳，不能落下太多，也拉不开距离。第三棒也是和第二棒差不多的作用，只是弯道这一点需要注意。第四棒必定是短跑最好的入选，而且心理素质要特别好，不仅在落后时有追上的自信，还要在领先时保持良好的心态，最后的100米也是拉差距的地方。
然后接棒时，从背后接，注意的是相邻两人用手一定要不同，一面碰撞。再来当前一人跑至离你5米左右，你就可以反身开跑了，注意背后的手尽量不要大幅度摆动。
大概就是这些。

热心网友时间：2024-10-31 00:28