平板支撑必须瘦子才能练出腹肌吗

发布网友发布时间：2022-05-07 14:14

共1个回答

热心网友时间：2023-11-04 20:01

平板撑本身就不能练出腹肌的。平板撑是练的腹横肌的耐力的，耐力是无法改变肌肉大小的，所以是没用的废招。瘦子是因为体脂率低，所以腹肌更明显而已，只要把体脂率练低了，多大体重的人都是可以看出腹肌的。

热心网友时间：2023-11-04 20:01

平板撑本身就不能练出腹肌的。平板撑是练的腹横肌的耐力的，耐力是无法改变肌肉大小的，所以是没用的废招。瘦子是因为体脂率低，所以腹肌更明显而已，只要把体脂率练低了，多大体重的人都是可以看出腹肌的。

热心网友时间：2023-11-04 20:01

平板撑本身就不能练出腹肌的。平板撑是练的腹横肌的耐力的，耐力是无法改变肌肉大小的，所以是没用的废招。瘦子是因为体脂率低，所以腹肌更明显而已，只要把体脂率练低了，多大体重的人都是可以看出腹肌的。

热心网友时间：2023-11-04 20:01

平板撑本身就不能练出腹肌的。平板撑是练的腹横肌的耐力的，耐力是无法改变肌肉大小的，所以是没用的废招。瘦子是因为体脂率低，所以腹肌更明显而已，只要把体脂率练低了，多大体重的人都是可以看出腹肌的。

热心网友时间：2023-11-04 20:01

平板撑本身就不能练出腹肌的。平板撑是练的腹横肌的耐力的，耐力是无法改变肌肉大小的，所以是没用的废招。瘦子是因为体脂率低，所以腹肌更明显而已，只要把体脂率练低了，多大体重的人都是可以看出腹肌的。

热心网友时间：2023-11-04 20:01

平板撑本身就不能练出腹肌的。平板撑是练的腹横肌的耐力的，耐力是无法改变肌肉大小的，所以是没用的废招。瘦子是因为体脂率低，所以腹肌更明显而已，只要把体脂率练低了，多大体重的人都是可以看出腹肌的。

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