秋葵有哪些营养价值,秋葵不能和什么一起吃?
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发布时间：2022-05-07 13:37
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时间：2023-11-02 21:08
秋葵作为我们日常会食用的事物，有很多的营养价值和功效。
首先从秋葵的组成来看，秋葵含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，可以帮助消化，增强体力，还能够保护肝脏。而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群以及丰富的维生素c能够给皮肤一种保养效果，使皮肤更白更嫩。、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，所以钙的利用率也会高对增强人体免疫力有一定帮助。.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它还含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。秋葵还含有一些微量元素，能增强人体免疫能力。
秋葵不宜和寒性食物一起食用，因为秋葵本身是一种寒性食物，食用过多或者脾胃虚寒的人食用了就容易引起胃肠反应，导致身体不适。比如粟米、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉、鱼、鲍鱼。鸭蛋、螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蚯蚓、田螺、、蚌肉、乌鱼、章鱼。
上面列举的是一些寒性肉类，还有一些寒性蔬菜是不宜和秋葵一起食用的。
比如西红柿、水芹菜、油菜、茭白、苋菜、菠菜、黄花菜、莴苣、花菜、豆腐、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、空心菜、竹笋、海带、紫菜、苦瓜。
还有一些寒性水果也不宜和秋葵一起食用。
比如苹果、梨、芒果、枇杷、罗汉果、柿子、柚子、香蕉、桑葚、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜。
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时间：2023-11-02 21:09
秋葵好像是近几年才开始出现的蔬菜！我第一次吃秋葵是在饭店的餐桌上，是一道赠送的小咸菜！尝的第一口就被它清脆的口感征服了！而且还有黏黏的凉凉的秋葵汁儿！问了店家才知道这个叫秋葵！
那时候好像秋葵才刚火起来！我家那边一斤秋葵能卖到30块一斤！我家买回来最多的吃法就是调个凉菜！洗净去尾切块！少许醋，一撮细盐！三两滴芥末油！少许蚝油！半起来就可以吃啊！特别下饭！
秋葵在我家那边火起来的原因一是清脆爽口的口感！二就是人们都说秋葵可以壮阳！只是因为它长得有点像小弟弟！中国自古以来就有以形补形，以器补器的说法！而且任何东西只要扯上壮阳，就总会有人去吃着试试！这也算得上秋葵挺成功的宣传了！
我奶奶家的院子里有一块地！老人闲不住，年年都会种一些蔬菜，今年在播种时候我就让奶奶种了一些！然后在熟了以后就天天有秋葵吃！凉拌着吃，秋葵炒鸡蛋！秋葵青椒炒肉！炖肉时候也加点秋葵，前段时间看了《双食记》！我还在想，别和什么菜一起吃了就变成了毒药给吃坏了！但好像这个菜特别百搭！什么菜里都可以加！
而且秋葵还富含维生素C、蛋白质和矿物盐！秋葵里的大量的粘滑汁液有丝丝滑滑的口感是因为里面含有果胶！这种果胶属于可溶性纤维！经常吃秋葵有助消化，有健胃润肠的功效！
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时间：2023-11-02 21:09
秋葵具有很丰富的营养。它有着美容养颜的作用，含有丰富的维生素c和可溶性纤维，对皮肤有美白和保健的作用，并且好走的胡萝卜素和类胡萝卜素可以保护皮肤的作用。
秋葵还有着降低血糖的作用，秋葵黏液含有水溶性果胶和黏蛋白，可以降低汤糖分的吸收，可以防止高血脂平衡血糖。很多女生会吃秋葵，并且凉拌做出的秋葵很爽口，简单易做。
秋葵还有保护肠胃的作用，这是我吃秋葵的主要原因。它的黏蛋白可以保护胃壁还能促进胃液分泌，改善消化不良的症状。我经常不吃早饭，然后晚上经常出去大吃大喝，时间长了胃是有点不太好的，现在晚上都会吃一些吧，凉拌很简单的，不用什么太多的工序。
除此之外还可以消除疲劳，对于经常熬夜加班的人来说，这就是很好的保养药品了，并且纯天然的蔬菜更好。秋葵还有抗肿瘤的能力以及减肥的功效。
但是秋葵也有需要注意的地方，它偏寒性，不要和海鲜一起过多食用，不要用铜和铁的碗装秋葵，就用陶瓷就可以。不要和甲鱼一起吃，经常腹泻的人不要吃。
秋葵最简单的就是白灼凉拌，简单的把秋葵洗一下再切两半，水烧开后放进去然后加点盐就好，煮个四五分钟，捞出来放入凉水中放一下，可以保证爽口清脆的感觉。加点生抽和麻油就可以了。其实秋葵本身是没什么味道的，你也可以加入其他喜欢的调料。
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时间：2023-11-02 21:10
秋葵是非常健康的一种食物，他的营养价值非常高，而且还可以预防多种疾病，例如，消化问题，缺钙问题，肥胖问题，当然最重要的是他可以预防癌症。因此，他除了有一定的营养价值外，还有他的药用价值，并且他的药用价值也是非常高的。
秋葵的营养价值当然属他的预防癌症、降低血糖、血压，减肥的作用，仅仅减肥这一项，就会受到很多人的青睐。还有科学研究发现，秋葵中富有丰富的营养元素，如对我们身体有益的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，以及一些其他的微量元素。在秋葵中，他富含的大量维生素c和可溶性纤维对我们的女性群体来说是非常有益的，他除了可以是我们的皮肤变得润滑之外，还具有美白，抗衰老，消化的作用，是每个女性的不二之选。
同时，秋葵也有他的克星。秋葵是一种寒性食物，脾胃虚寒的人不适宜吃他；秋葵表面的细绒毛是一种过敏原，过敏体质着不宜食用；秋葵含钾量比较高，肾病患者不宜食用。
最后，每个食物都有他的两面性，而且在我看来，任何食物都有他的好处的，我们要学会什么蔬菜都吃，做一个不挑食的人，我们的身体状况自然就好了，不需要再专门的去吃一种。还有，最重要的是，我们要懂的食物的搭配，因为有的食物有他的克星，两者是不能同时吃的，不然是会中毒的。
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时间：2023-11-02 21:08
秋葵作为我们日常会食用的事物，有很多的营养价值和功效。
首先从秋葵的组成来看，秋葵含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，可以帮助消化，增强体力，还能够保护肝脏。而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群以及丰富的维生素c能够给皮肤一种保养效果，使皮肤更白更嫩。、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，所以钙的利用率也会高对增强人体免疫力有一定帮助。.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它还含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。秋葵还含有一些微量元素，能增强人体免疫能力。
秋葵不宜和寒性食物一起食用，因为秋葵本身是一种寒性食物，食用过多或者脾胃虚寒的人食用了就容易引起胃肠反应，导致身体不适。比如粟米、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉、鱼、鲍鱼。鸭蛋、螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蚯蚓、田螺、、蚌肉、乌鱼、章鱼。
上面列举的是一些寒性肉类，还有一些寒性蔬菜是不宜和秋葵一起食用的。
比如西红柿、水芹菜、油菜、茭白、苋菜、菠菜、黄花菜、莴苣、花菜、豆腐、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、空心菜、竹笋、海带、紫菜、苦瓜。
还有一些寒性水果也不宜和秋葵一起食用。
比如苹果、梨、芒果、枇杷、罗汉果、柿子、柚子、香蕉、桑葚、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜。
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时间：2023-11-02 21:11
秋葵含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。
注意事项：它的属性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，最好不要多吃。秋葵属寒性食品，阴虚体质者不宜过量；肠胃功能较差者，过食可能造成腹泻。
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时间：2023-11-02 21:09
秋葵好像是近几年才开始出现的蔬菜！我第一次吃秋葵是在饭店的餐桌上，是一道赠送的小咸菜！尝的第一口就被它清脆的口感征服了！而且还有黏黏的凉凉的秋葵汁儿！问了店家才知道这个叫秋葵！
那时候好像秋葵才刚火起来！我家那边一斤秋葵能卖到30块一斤！我家买回来最多的吃法就是调个凉菜！洗净去尾切块！少许醋，一撮细盐！三两滴芥末油！少许蚝油！半起来就可以吃啊！特别下饭！
秋葵在我家那边火起来的原因一是清脆爽口的口感！二就是人们都说秋葵可以壮阳！只是因为它长得有点像小弟弟！中国自古以来就有以形补形，以器补器的说法！而且任何东西只要扯上壮阳，就总会有人去吃着试试！这也算得上秋葵挺成功的宣传了！
我奶奶家的院子里有一块地！老人闲不住，年年都会种一些蔬菜，今年在播种时候我就让奶奶种了一些！然后在熟了以后就天天有秋葵吃！凉拌着吃，秋葵炒鸡蛋！秋葵青椒炒肉！炖肉时候也加点秋葵，前段时间看了《双食记》！我还在想，别和什么菜一起吃了就变成了毒药给吃坏了！但好像这个菜特别百搭！什么菜里都可以加！
而且秋葵还富含维生素C、蛋白质和矿物盐！秋葵里的大量的粘滑汁液有丝丝滑滑的口感是因为里面含有果胶！这种果胶属于可溶性纤维！经常吃秋葵有助消化，有健胃润肠的功效！
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时间：2023-11-02 21:09
秋葵具有很丰富的营养。它有着美容养颜的作用，含有丰富的维生素c和可溶性纤维，对皮肤有美白和保健的作用，并且好走的胡萝卜素和类胡萝卜素可以保护皮肤的作用。
秋葵还有着降低血糖的作用，秋葵黏液含有水溶性果胶和黏蛋白，可以降低汤糖分的吸收，可以防止高血脂平衡血糖。很多女生会吃秋葵，并且凉拌做出的秋葵很爽口，简单易做。
秋葵还有保护肠胃的作用，这是我吃秋葵的主要原因。它的黏蛋白可以保护胃壁还能促进胃液分泌，改善消化不良的症状。我经常不吃早饭，然后晚上经常出去大吃大喝，时间长了胃是有点不太好的，现在晚上都会吃一些吧，凉拌很简单的，不用什么太多的工序。
除此之外还可以消除疲劳，对于经常熬夜加班的人来说，这就是很好的保养药品了，并且纯天然的蔬菜更好。秋葵还有抗肿瘤的能力以及减肥的功效。
但是秋葵也有需要注意的地方，它偏寒性，不要和海鲜一起过多食用，不要用铜和铁的碗装秋葵，就用陶瓷就可以。不要和甲鱼一起吃，经常腹泻的人不要吃。
秋葵最简单的就是白灼凉拌，简单的把秋葵洗一下再切两半，水烧开后放进去然后加点盐就好，煮个四五分钟，捞出来放入凉水中放一下，可以保证爽口清脆的感觉。加点生抽和麻油就可以了。其实秋葵本身是没什么味道的，你也可以加入其他喜欢的调料。
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秋葵作为我们日常会食用的事物，有很多的营养价值和功效。
首先从秋葵的组成来看，秋葵含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，可以帮助消化，增强体力，还能够保护肝脏。而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群以及丰富的维生素c能够给皮肤一种保养效果，使皮肤更白更嫩。、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，所以钙的利用率也会高对增强人体免疫力有一定帮助。.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它还含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。秋葵还含有一些微量元素，能增强人体免疫能力。
秋葵不宜和寒性食物一起食用，因为秋葵本身是一种寒性食物，食用过多或者脾胃虚寒的人食用了就容易引起胃肠反应，导致身体不适。比如粟米、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉、鱼、鲍鱼。鸭蛋、螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蚯蚓、田螺、、蚌肉、乌鱼、章鱼。
上面列举的是一些寒性肉类，还有一些寒性蔬菜是不宜和秋葵一起食用的。
比如西红柿、水芹菜、油菜、茭白、苋菜、菠菜、黄花菜、莴苣、花菜、豆腐、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、空心菜、竹笋、海带、紫菜、苦瓜。
还有一些寒性水果也不宜和秋葵一起食用。
比如苹果、梨、芒果、枇杷、罗汉果、柿子、柚子、香蕉、桑葚、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜。
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秋葵好像是近几年才开始出现的蔬菜！我第一次吃秋葵是在饭店的餐桌上，是一道赠送的小咸菜！尝的第一口就被它清脆的口感征服了！而且还有黏黏的凉凉的秋葵汁儿！问了店家才知道这个叫秋葵！
那时候好像秋葵才刚火起来！我家那边一斤秋葵能卖到30块一斤！我家买回来最多的吃法就是调个凉菜！洗净去尾切块！少许醋，一撮细盐！三两滴芥末油！少许蚝油！半起来就可以吃啊！特别下饭！
秋葵在我家那边火起来的原因一是清脆爽口的口感！二就是人们都说秋葵可以壮阳！只是因为它长得有点像小弟弟！中国自古以来就有以形补形，以器补器的说法！而且任何东西只要扯上壮阳，就总会有人去吃着试试！这也算得上秋葵挺成功的宣传了！
我奶奶家的院子里有一块地！老人闲不住，年年都会种一些蔬菜，今年在播种时候我就让奶奶种了一些！然后在熟了以后就天天有秋葵吃！凉拌着吃，秋葵炒鸡蛋！秋葵青椒炒肉！炖肉时候也加点秋葵，前段时间看了《双食记》！我还在想，别和什么菜一起吃了就变成了毒药给吃坏了！但好像这个菜特别百搭！什么菜里都可以加！
而且秋葵还富含维生素C、蛋白质和矿物盐！秋葵里的大量的粘滑汁液有丝丝滑滑的口感是因为里面含有果胶！这种果胶属于可溶性纤维！经常吃秋葵有助消化，有健胃润肠的功效！
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时间：2023-11-02 21:10
秋葵是非常健康的一种食物，他的营养价值非常高，而且还可以预防多种疾病，例如，消化问题，缺钙问题，肥胖问题，当然最重要的是他可以预防癌症。因此，他除了有一定的营养价值外，还有他的药用价值，并且他的药用价值也是非常高的。
秋葵的营养价值当然属他的预防癌症、降低血糖、血压，减肥的作用，仅仅减肥这一项，就会受到很多人的青睐。还有科学研究发现，秋葵中富有丰富的营养元素，如对我们身体有益的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，以及一些其他的微量元素。在秋葵中，他富含的大量维生素c和可溶性纤维对我们的女性群体来说是非常有益的，他除了可以是我们的皮肤变得润滑之外，还具有美白，抗衰老，消化的作用，是每个女性的不二之选。
同时，秋葵也有他的克星。秋葵是一种寒性食物，脾胃虚寒的人不适宜吃他；秋葵表面的细绒毛是一种过敏原，过敏体质着不宜食用；秋葵含钾量比较高，肾病患者不宜食用。
最后，每个食物都有他的两面性，而且在我看来，任何食物都有他的好处的，我们要学会什么蔬菜都吃，做一个不挑食的人，我们的身体状况自然就好了，不需要再专门的去吃一种。还有，最重要的是，我们要懂的食物的搭配，因为有的食物有他的克星，两者是不能同时吃的，不然是会中毒的。
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秋葵含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。
注意事项：它的属性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，最好不要多吃。秋葵属寒性食品，阴虚体质者不宜过量；肠胃功能较差者，过食可能造成腹泻。
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秋葵具有很丰富的营养。它有着美容养颜的作用，含有丰富的维生素c和可溶性纤维，对皮肤有美白和保健的作用，并且好走的胡萝卜素和类胡萝卜素可以保护皮肤的作用。
秋葵还有着降低血糖的作用，秋葵黏液含有水溶性果胶和黏蛋白，可以降低汤糖分的吸收，可以防止高血脂平衡血糖。很多女生会吃秋葵，并且凉拌做出的秋葵很爽口，简单易做。
秋葵还有保护肠胃的作用，这是我吃秋葵的主要原因。它的黏蛋白可以保护胃壁还能促进胃液分泌，改善消化不良的症状。我经常不吃早饭，然后晚上经常出去大吃大喝，时间长了胃是有点不太好的，现在晚上都会吃一些吧，凉拌很简单的，不用什么太多的工序。
除此之外还可以消除疲劳，对于经常熬夜加班的人来说，这就是很好的保养药品了，并且纯天然的蔬菜更好。秋葵还有抗肿瘤的能力以及减肥的功效。
但是秋葵也有需要注意的地方，它偏寒性，不要和海鲜一起过多食用，不要用铜和铁的碗装秋葵，就用陶瓷就可以。不要和甲鱼一起吃，经常腹泻的人不要吃。
秋葵最简单的就是白灼凉拌，简单的把秋葵洗一下再切两半，水烧开后放进去然后加点盐就好，煮个四五分钟，捞出来放入凉水中放一下，可以保证爽口清脆的感觉。加点生抽和麻油就可以了。其实秋葵本身是没什么味道的，你也可以加入其他喜欢的调料。
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秋葵是非常健康的一种食物，他的营养价值非常高，而且还可以预防多种疾病，例如，消化问题，缺钙问题，肥胖问题，当然最重要的是他可以预防癌症。因此，他除了有一定的营养价值外，还有他的药用价值，并且他的药用价值也是非常高的。
秋葵的营养价值当然属他的预防癌症、降低血糖、血压，减肥的作用，仅仅减肥这一项，就会受到很多人的青睐。还有科学研究发现，秋葵中富有丰富的营养元素，如对我们身体有益的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，以及一些其他的微量元素。在秋葵中，他富含的大量维生素c和可溶性纤维对我们的女性群体来说是非常有益的，他除了可以是我们的皮肤变得润滑之外，还具有美白，抗衰老，消化的作用，是每个女性的不二之选。
同时，秋葵也有他的克星。秋葵是一种寒性食物，脾胃虚寒的人不适宜吃他；秋葵表面的细绒毛是一种过敏原，过敏体质着不宜食用；秋葵含钾量比较高，肾病患者不宜食用。
最后，每个食物都有他的两面性，而且在我看来，任何食物都有他的好处的，我们要学会什么蔬菜都吃，做一个不挑食的人，我们的身体状况自然就好了，不需要再专门的去吃一种。还有，最重要的是，我们要懂的食物的搭配，因为有的食物有他的克星，两者是不能同时吃的，不然是会中毒的。
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秋葵含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。
注意事项：它的属性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，最好不要多吃。秋葵属寒性食品，阴虚体质者不宜过量；肠胃功能较差者，过食可能造成腹泻。
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秋葵作为我们日常会食用的事物，有很多的营养价值和功效。
首先从秋葵的组成来看，秋葵含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，可以帮助消化，增强体力，还能够保护肝脏。而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群以及丰富的维生素c能够给皮肤一种保养效果，使皮肤更白更嫩。、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，所以钙的利用率也会高对增强人体免疫力有一定帮助。.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它还含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。秋葵还含有一些微量元素，能增强人体免疫能力。
秋葵不宜和寒性食物一起食用，因为秋葵本身是一种寒性食物，食用过多或者脾胃虚寒的人食用了就容易引起胃肠反应，导致身体不适。比如粟米、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉、鱼、鲍鱼。鸭蛋、螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蚯蚓、田螺、、蚌肉、乌鱼、章鱼。
上面列举的是一些寒性肉类，还有一些寒性蔬菜是不宜和秋葵一起食用的。
比如西红柿、水芹菜、油菜、茭白、苋菜、菠菜、黄花菜、莴苣、花菜、豆腐、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、空心菜、竹笋、海带、紫菜、苦瓜。
还有一些寒性水果也不宜和秋葵一起食用。
比如苹果、梨、芒果、枇杷、罗汉果、柿子、柚子、香蕉、桑葚、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜。
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时间：2023-11-02 21:09
秋葵好像是近几年才开始出现的蔬菜！我第一次吃秋葵是在饭店的餐桌上，是一道赠送的小咸菜！尝的第一口就被它清脆的口感征服了！而且还有黏黏的凉凉的秋葵汁儿！问了店家才知道这个叫秋葵！
那时候好像秋葵才刚火起来！我家那边一斤秋葵能卖到30块一斤！我家买回来最多的吃法就是调个凉菜！洗净去尾切块！少许醋，一撮细盐！三两滴芥末油！少许蚝油！半起来就可以吃啊！特别下饭！
秋葵在我家那边火起来的原因一是清脆爽口的口感！二就是人们都说秋葵可以壮阳！只是因为它长得有点像小弟弟！中国自古以来就有以形补形，以器补器的说法！而且任何东西只要扯上壮阳，就总会有人去吃着试试！这也算得上秋葵挺成功的宣传了！
我奶奶家的院子里有一块地！老人闲不住，年年都会种一些蔬菜，今年在播种时候我就让奶奶种了一些！然后在熟了以后就天天有秋葵吃！凉拌着吃，秋葵炒鸡蛋！秋葵青椒炒肉！炖肉时候也加点秋葵，前段时间看了《双食记》！我还在想，别和什么菜一起吃了就变成了毒药给吃坏了！但好像这个菜特别百搭！什么菜里都可以加！
而且秋葵还富含维生素C、蛋白质和矿物盐！秋葵里的大量的粘滑汁液有丝丝滑滑的口感是因为里面含有果胶！这种果胶属于可溶性纤维！经常吃秋葵有助消化，有健胃润肠的功效！
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秋葵具有很丰富的营养。它有着美容养颜的作用，含有丰富的维生素c和可溶性纤维，对皮肤有美白和保健的作用，并且好走的胡萝卜素和类胡萝卜素可以保护皮肤的作用。
秋葵还有着降低血糖的作用，秋葵黏液含有水溶性果胶和黏蛋白，可以降低汤糖分的吸收，可以防止高血脂平衡血糖。很多女生会吃秋葵，并且凉拌做出的秋葵很爽口，简单易做。
秋葵还有保护肠胃的作用，这是我吃秋葵的主要原因。它的黏蛋白可以保护胃壁还能促进胃液分泌，改善消化不良的症状。我经常不吃早饭，然后晚上经常出去大吃大喝，时间长了胃是有点不太好的，现在晚上都会吃一些吧，凉拌很简单的，不用什么太多的工序。
除此之外还可以消除疲劳，对于经常熬夜加班的人来说，这就是很好的保养药品了，并且纯天然的蔬菜更好。秋葵还有抗肿瘤的能力以及减肥的功效。
但是秋葵也有需要注意的地方，它偏寒性，不要和海鲜一起过多食用，不要用铜和铁的碗装秋葵，就用陶瓷就可以。不要和甲鱼一起吃，经常腹泻的人不要吃。
秋葵最简单的就是白灼凉拌，简单的把秋葵洗一下再切两半，水烧开后放进去然后加点盐就好，煮个四五分钟，捞出来放入凉水中放一下，可以保证爽口清脆的感觉。加点生抽和麻油就可以了。其实秋葵本身是没什么味道的，你也可以加入其他喜欢的调料。
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时间：2023-11-02 21:10
秋葵是非常健康的一种食物，他的营养价值非常高，而且还可以预防多种疾病，例如，消化问题，缺钙问题，肥胖问题，当然最重要的是他可以预防癌症。因此，他除了有一定的营养价值外，还有他的药用价值，并且他的药用价值也是非常高的。
秋葵的营养价值当然属他的预防癌症、降低血糖、血压，减肥的作用，仅仅减肥这一项，就会受到很多人的青睐。还有科学研究发现，秋葵中富有丰富的营养元素，如对我们身体有益的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，以及一些其他的微量元素。在秋葵中，他富含的大量维生素c和可溶性纤维对我们的女性群体来说是非常有益的，他除了可以是我们的皮肤变得润滑之外，还具有美白，抗衰老，消化的作用，是每个女性的不二之选。
同时，秋葵也有他的克星。秋葵是一种寒性食物，脾胃虚寒的人不适宜吃他；秋葵表面的细绒毛是一种过敏原，过敏体质着不宜食用；秋葵含钾量比较高，肾病患者不宜食用。
最后，每个食物都有他的两面性，而且在我看来，任何食物都有他的好处的，我们要学会什么蔬菜都吃，做一个不挑食的人，我们的身体状况自然就好了，不需要再专门的去吃一种。还有，最重要的是，我们要懂的食物的搭配，因为有的食物有他的克星，两者是不能同时吃的，不然是会中毒的。
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时间：2023-11-02 21:11
秋葵含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。
注意事项：它的属性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，最好不要多吃。秋葵属寒性食品，阴虚体质者不宜过量；肠胃功能较差者，过食可能造成腹泻。
