成年人一天喝多少牛奶比较好?

发布网友发布时间：2022-05-07 13:43

共4个回答

热心网友时间：2023-07-27 22:27

常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。

热心网友时间：2023-07-27 22:28

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

热心网友时间：2023-07-27 22:28

喝500毫升牛奶便成

热心网友时间：2023-07-27 22:29

一天喝多少牛奶对身体最好