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骨折的饮食注意 骨折吃什么好的快

发布网友 发布时间:2024-10-15 00:32

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热心网友 时间:2024-10-21 16:07

骨折吃什么好的快?从骨科医生的角度,首先推荐,对于老年性的骨质疏松性骨折,一定要注意钙片、钙剂的补充。除了钙片以外,还要补充维生素D,尤其是有的时候可能需要补充活性维生素D促进钙剂的吸收。老年人比如上肢骨折,能活动,要多到户外去晒太阳,促进维生素D的活化。要尽量的补充含钙量高的食物,比如多喝牛奶,多吃豆制品,比如豆腐、豆浆,多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,能够促进钙的吸收。要注意食物当中微量元素的补充,比如蘑菇里面含有锌,绿叶蔬菜里边含有铁,蛋黄、乳酪等含有锰,微量元素的补充也能够促进骨折的快速愈合。在骨折期间要尽量避免大量饮酒,避免浓茶咖啡的摄入,以减少钙质的流失。骨头汤的真正含钙量非常低,而且有很多油脂。对于老年人,会增加油脂的摄入,增加心脑血管疾病的风险,所以,骨折了以后喝骨头汤是一个非常错误的观念。
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