血糖高?喝喝这些茶!
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发布时间：2024-10-15 01:57
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时间：2024-10-15 04:44
1、降糖茶饮推荐
西洋参茶：以其双向调节特性，能降低过高血糖并提升低血糖，有助于糖尿病辅助治疗。同时，西洋参对心血管系统、免疫力和抗动脉硬化有益，对合并高血脂和动脉硬化的患者特别适用。
苦荞茶：苦荞麦具有降气宽肠健胃作用，临床研究证实其有降血糖、降血脂及增强免疫力的功效，对糖尿病、高血压等有益。
菊楂茶：由菊花和山楂搭配，有助于扩张冠状动脉、舒张血管、降低血压，同时也有降血脂作用，适合冠心病等患者。
2、血糖高需避免的食物
蜜饯和果酱：高糖且含有有害物质，对高血糖人群应避免食用，尤其是女性患者。
柿子：柿子糖分高且多为单糖和双糖，对高血糖病人不利，需控制摄入。
3、血糖高可选择的水果
樱桃：含糖量适中，樱桃分泌的类似胰岛素成分有助于治疗血糖过高。
石榴：中医认为其具有生津止渴、杀虫的功效，适于血糖高者食用。
4、其他降糖食物
黑木耳：富含木耳多糖和多种营养物质，有助于降糖保健。
胡萝卜：提取物有降糖作用，方便实用且价格低廉。
苦瓜：含有的活性成分对降糖有明显效果，常用于降糖中成药。
山药：含有多种有益物质，如多巴胺和薯蓣皂甙，具有降糖作用。
紫菜：紫菜多糖能降低空腹血糖，适合糖尿病患者食用。
大蒜：具有降糖、抗菌、护血管等作用，适量食用。
5、调节血糖的食物
桑叶：具有清热凉血、降糖、降压等功效，适合热性体质者。
枸杞子：枸杞子多糖可增强胰岛素敏感性，有助于降低血糖。
菠菜：富含铬元素，有助于血糖代谢，还能养血。
