咖啡热量一览表
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发布时间：2024-10-14 11:54
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时间：2024-10-20 21:05
咖啡是一种广受欢迎的饮品，它的热量主要来自咖啡豆、牛奶、糖和奶油等成分。以下是一些常见咖啡饮品的热量一览表：
1. 黑咖啡（无糖、无奶）：约2卡路里（每100毫升）
黑咖啡的热量非常低，因为它只包含咖啡豆和水。如果你想要减少热量摄入，可以选择黑咖啡。
2. 美式咖啡（无糖、无奶）：约5卡路里（每100毫升）
美式咖啡是稀释后的浓缩咖啡，热量略高于黑咖啡，但仍然很低。
3. 拿铁（全脂牛奶）：约60卡路里（每100毫升）
拿铁咖啡由浓缩咖啡和蒸汽加热的牛奶制成，热量主要来自牛奶。选择脱脂或低脂牛奶可以降低热量。
4. 卡布奇诺（全脂牛奶）：约60卡路里（每100毫升）
卡布奇诺与拿铁类似，但泡沫较多，热量也主要来自牛奶。同样，选择脱脂或低脂牛奶可以减少热量摄入。
5. 摩卡（全脂牛奶、巧克力糖浆）：约150卡路里（每100毫升）
摩卡咖啡是一种含有巧克力糖浆的咖啡，热量较高。选择脱脂或低脂牛奶以及减少巧克力糖浆的使用量可以降低热量。
6. 焦糖玛奇朵（全脂牛奶、糖浆）：约200卡路里（每100毫升）
焦糖玛奇朵是一种含有糖浆和奶油的咖啡，热量较高。选择脱脂或低脂牛奶以及减少糖浆和奶油的使用量可以降低热量。
7. 冰咖啡（全脂牛奶、糖浆、奶油）：约200卡路里（每100毫升）
冰咖啡通常含有牛奶、糖浆和奶油，热量较高。选择脱脂或低脂牛奶以及减少糖浆和奶油的使用量可以降低热量。
8. 浓缩咖啡（无糖、无奶）：约5卡路里（每30毫升）
浓缩咖啡是咖啡豆经过高压提取的浓烈咖啡，热量很低。
9. 热巧克力（全脂牛奶、巧克力粉）：约150卡路里（每100毫升）
热巧克力虽然不是咖啡，但它经常在咖啡馆出售。热量主要来自牛奶和巧克力粉。选择脱脂或低脂牛奶可以减少热量摄入。
总之，咖啡的热量因所选配料而异。如果想要减少热量摄入，可以选择黑咖啡、美式咖啡或者使用脱脂或低脂牛奶。此外，减少糖浆和奶油的使用量也有助于降低热量。
