哪些菜能降血压血糖拜托各位了 3Q
发布网友
发布时间：2024-10-14 12:13
我来回答
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-25 19:40
生吃茄子能降血压
热心网友
时间：2024-10-25 19:47
在日常生活中利用食物来降低“三高”不失为一举多得的明智之举。下面是一些常见食品： 一、水果类 降血压 白果含银杏二酚能显著降低血压； 佛手含香柑内脂可降血压； 柿子富含鞣质能抑制血管紧张肽转化酶的活性而降血压。 降血脂 胡桃肉中磷脂的乳化作用和不饱和脂肪酸，可促进体内胆固醇代谢功能而达到降低血脂的目的； 向日葵子含磷脂，对急性高脂血症及慢性高胆固醇血症有预防作用。正常人服葵子油7天，可使血胆固醇有所下降。 降血糖 黑芝麻提取物可降血糖，增加肝糖元及肌糖元含量； 山楂可降低血中胆固醇及三酰甘油含量，还可扩张外周血管而降低血压； 猕猴桃可降血脂及降低血压； 甘蔗含多糖可降低血胆固醇及血糖。 二、蔬菜类 降血压 荠菜可扩张血管而降血压；芹菜或鲜芹菜汁含芹菜素，均有明显降压作用，而干枯芹菜或芹菜煎服无效； 肉桂能扩张外周血管而降低血压 ； 莲子芯含甲基莲心碱能扩张血管平滑肌、降低血管阻力，有明显降压作用。 降血脂 绿豆水能明显降低血胆固醇 ； 大豆油对血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，并可作为预防与治疗 ； 芦笋可明显降低抑制血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，对高脂血症有一定的辅助治疗作用。 香菇含多糖、嘌呤，可抑制胆固醇合成，促进胆固醇分解，抑制胆固醇吸收，刺激胆固醇排泄，所以可显著降低血浆中胆固醇及三酰甘油水平。 降血糖 山药对糖尿病有预防及治疗作用，并可明显对抗肾上腺素及葡萄糖引起的血糖升高 ； 苦瓜能刺激B细胞分泌胰岛素，可降低血糖并延迟糖尿病继发白内障的发生，或在低血糖出现之前，缓解神经或其他系统并发症； 辣椒含辣椒素，可干扰肠内葡萄糖吸收而明显降低血糖。 莲子能降血糖。 生姜能降低胆固醇生物合成，故能降低血胆固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白水平，并减少动脉粥样硬化斑块的面积。生姜还含有6-姜烯酮，可抑制心脏和兴奋迷走神经而降血压；生菜的种子提取物有降血压和抗动脉粥样硬化作用； 大蒜油可抑制含巯基基因的酶活性，与内源性胆固醇合成减少，而降低血胆固醇及三酰甘油 ；大蒜榨汁可降低血糖并增加胰岛素水平；
