感冒能健身吗

发布网友发布时间：2024-10-14 12:00

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热心网友时间：2024-11-24 18:31

感冒的时候不建议进行健身运动，因为感冒是由于机体受凉、淋雨、疲劳等诱发因素，使免疫力下降，受到了病毒、细菌、支原体、衣原体等病原体的入侵，使上呼吸道黏膜出现充血、水肿和大量炎性物质渗出的炎症反应。此时免疫系统活跃，都在集中对抗这些病原体的入侵，体质相对比较虚弱，如果进行健身运动，会消耗体内大量的能量，对于免疫力的增强是不利的，还会降低机体的免疫力，加重免疫系统的负担。所以，感冒的时候应该适当卧床休息，恢复体力，有助于免疫力的提高，提高人体对抗病原体的能力。

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