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肩周炎的患者做什么运动好

发布网友 发布时间:2024-10-14 20:11

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热心网友 时间:2024-10-31 05:03

肩周炎患者在缓解期可做面壁爬墙、越头摸耳、弯腰转肩、隔手压肩等动作,对肩关节的恢复有一定帮助。肩周炎患者没有绝对不能做的运动,但在运动时一定注意,不要过度的用力,不要拉伤。投掷类的运动,可能导致肩部的损伤,运动时要注意姿势的标准科学。举哑铃或有针对性的锻炼肌群,根据个人情况适当锻炼,不过过度锻炼即可。
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