求帮忙制定一个减肥计划,女 167 55公斤

发布网友发布时间：2024-10-14 01:01

共3个回答

热心网友时间：2024-10-14 04:50

注意饮食，多吃水果蔬菜

热心网友时间：2024-10-14 04:48

也太严格了牛逼

饮食控制，多运动减少不必要的肥肉

没啥肉可以减了只能鼓励你把肉变结实点雕塑线条就更美了

男人女人都一样，减到一定的程度就不是重量和身高问题

因为锻炼肌肉也是影响增重的一种
像男人为啥要吃高蛋白粉，那是要增肌，肌肉增加它的生长体积，才会变粗
这时候要疯狂锻炼才不会变肥肉，但是后遗症就不好了因为不是自然生长

女人不用吃增肌肉素，因为女人就是肉少身材瘦最好看
加油吧～但也不要太瘦，瘦得有骨头跑出来也难看呀>"<

来张照片给网民瞧瞧 ~"~

热心网友时间：2024-10-14 04:45

我觉得你这个身高这个体重比例刚好。继续保持就好。不用减肥。