怎样暑假里瘦身有效果(有亲身体验过的最好)

发布网友发布时间：2024-10-14 00:03

共4个回答

热心网友时间：2024-10-14 02:15

在腿上涂贝罗辣椒纤体露,然后包上保鲜膜.做一些运动.然后会感觉腿很热.尽量不要坐着,坚持站.少吃菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等.餐前食用水果：苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜.空了躺在床上,下半身在空中做骑自行车的动作,坚持300个一组,每天3到4组.会有效果哒.

热心网友时间：2024-10-14 02:14

首先不要相信什么药品和什么贴之类的没有用的弄不好还会把自己的身体搞垮所以要采取合理的方法
其次合理的方法指的是生活，饮食与体育锻炼
生活方面不要长时间坐着不动腿部与臀部都胖的原因多是因为长时间坐着不动的缘故如果你是学生或是做办公室的就容易出现这样的问题所以尽量避免长时间坐着不动
饮食方面尽量避免甜食少吃甜东西饼干，方便面，薯条等零食要少吃因为这样的零食是最没有营养而且还会促使饭胖的东西
体育锻炼方面加强腿部运动跑步跳绳跳远篮球踢腿都有利于腿部的健美当然必须要坚持才行没有时间可以进行短时间的散步活动但这种效果不是很明显

热心网友时间：2024-10-14 02:14

吃苦瓜（提前泡一泡不苦），扭呼啦圈，跑步等。

热心网友时间：2024-10-14 02:15

用外用产品出水秀秀脸盐，很适合你正在发育的年龄，